你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于高跟鞋，高根鞋这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、方根和坡跟鞋对健康影响较小。它们可以帮助你的身体保持一定的平衡，不会让你因为高强度的工作而感到头晕。但是方根坡跟鞋比较重，会给你的脚带来很大的压力。经常穿会让你的下肢浮肿肥胖。

2、为了缓解脚步的压力，可以多敲打腿部经络，重点是大腿外侧的胆经和小腿上的膀胱经。每天拍打三次，直至微痛出汗，可以加快下肢脂肪的代谢，有助于排除双腿的毒素。

(资料图片仅供参考)

3、穿4-6厘米的高跟鞋。

4、美国健康专家研究发现，穿4-6厘米的高跟鞋对减肥最有帮助。这种高度的鞋子可以有效消耗腹部脂肪的代谢率，让你的小腹变得平坦性感。但是穿4-6 cm的高跟鞋最大的缺点就是会增加背部的压力。

5、如果感到酸痛，睡觉时可以换个软床垫，减少背部压力。

6、穿6-8厘米的高跟鞋。

7、当脚后跟的高度上升到6-8厘米时，你走路时身体的重心会自然上移。如果你穿着7厘米的高跟鞋走2个小时，你的脖子僵硬度会增加22%。健康专家通常不建议长时间面对电脑的OL穿6-8 cm的高跟鞋，会增加颈部的压力。

8、穿高跟鞋2小时后可以脱鞋，让双脚休息15分钟，在脚底前的涌泉穴进行适度按摩，缓解足部压力。

9、穿8 cm以上的高跟鞋。

10、穿8 cm高跟鞋，走路时身体重心会不断上移。医学专家研究发现，长期穿8厘米高跟鞋的女性经常会出现神经性头痛、眼部疼痛，视网膜压力比平时高25%。

11、你可以多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充足的营养，避免在紧张工作后视力突然下降。

12、此外，专家指出，长时间穿高跟鞋会大大增加女性缺乏平衡感、晕车和晕机的可能性。如果你一周穿高跟鞋三次以上，我建议你每天做一到两次健康专家推荐的手指运动，帮助提高小脑神经细胞的专论水平。

13、有很高的平衡能力。

14、新买的鞋子总是磨脚，哪怕是几百上千的名牌。现在我就教你几个小技巧，帮助减轻磨鞋夹新鞋的痛苦！

15、首先，新鞋最容易蹭脚的地方有两个，一个是脚后跟，一个是大脚趾外侧。

16、用湿毛巾捂脚几分钟，然后在人多的地方裹上干软毛巾，用锤子敲几下，把鞋的地面弄平整。鞋子的皮革变得柔软光滑后，脚就不会被摩擦了。

17、拿一张报纸，揉成一团，蘸点水，不要太湿，但整个团要泡在水里。然后，用张钱报纸把湿报纸包起来，塞在人多的地方，把鞋子封在塑料袋里过夜。

18、如果新鞋因为太小夹脚，你不妨用湿毛巾盖住，然后用鞋楔支撑，这样会合脚。

19、在你穿上鞋之前，拿一块肥皂(或者你平时用的蜡烛)，在跟脚后跟接触最多的部位涂上薄薄的一层，这样脚后跟就会变得光滑，不再蹭脚了。

以上就是高根鞋这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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